ПМС - предменструальный синдром

Предменструальный синдром (ПМС) в той или иной степени проявляется почти у 80% женщин детородного возраста. Обычно ПМС возникает в период от 2 до 10 дней до начала менструации, постепенно усиливаясь.

Симптомы ПМС

Симптомы ПМС могут быть весьма разнообразными и индивидуальными. Врачи определяют около 100 симптомов ПМС. Условно их можно разбить на несколько групп:

- Психовегетативные симптомы: плаксивость, раздражительность, бессонница или сонливость, слабость, конфликтность, депрессия, вспышки гнева, запоры или расстройство желудка. При таких проявлениях предменструального синдрома женщина может вести себя неадекватно, устраивать скандалы на пустом месте, часто плакать. В каком-то мексиканском сериале девушка, у которой случился ПМС, пыталась сначала задавить своего жениха машиной, потом пристрелить его из ружья, ну а мебель и посуду просто разносила на мелкие кусочки. Но это зависит от темперамента. Если бы все женщины себя так вели во время ПМС, то население Земли давно бы вымерло.

- При отечной форме ПМС появляется отечность рук, ног, лица, угревая сыпь.

- Часто встречается вздутие живота, а также болезненность и нагрубание молочных желез. Последние симптомы проявляются чаще всего.

 - С отечной формой ПМС схожа цефалгическая форма – то есть обмороки, тошнота, головные боли, покраснение и отечность лица. Часто одна форма связана с другой и приходят в комплексе. Головная боль ведет к тошноте и оттуда к повышенной раздражительности.

 - «Кризовая» форма ПМС – это чувство паники, повышение давления, аритмия, вплоть до сердечных приступов. Обычно такие симптомы возникают вечером или ночью. «Кризовой» форме подвержены женщины в возрасте 45-47 лет, то есть женщины в пременопаузальном периоде. В таком возрасте ПМС может быть осложнен заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек и другими хроническими заболеваниями.

- Самая сложная, но и самая редко встречающаяся форма ПМС – атипичная. Тут уже могут быть самые разнообразные симптомы: резкое повышение температуры тела, язвенный стоматит и гингивит, бронхиальная астма, приступы мигрени. Но такие признаки проявляются очень редко и, как правило, усугубляются хроническими заболеваниями. Также, ПМС может проходить в острой форме при злоупотреблении спиртным, табаком, или неумеренным употреблением кофе.

- А самая распространенная форма предменструального синдрома – смешанная. Часто встречается сочетание отечности с раздражительностью, агрессивностью, депрессией.

К некоторым женщинам в период их ПМС лучше вообще близко не подходить во избежание убийства с особой жестокостью. Хуже всего приходится чадам и домочадцам, которым деваться некуда. Впрочем, если женщине не окончательно сносит крышу во время ПМС, то она способна предупредить близких о своем самочувствии и попросить близко не подходить. В любом случае никогда не вредно составлять график своего менструального цикла. Это поможет и отследить наступление и беременности, и ПМС. А также позволит не планировать какие-то важные события на время менструации.

Предменструальный синдром – это по большому счету, колебания уровня гормонов в результате нормального менструального цикла. Просто некоторые женщины более чувствительны к гормональным изменениям. В большей степени подвержены ПМС женщины после 30 лет, нервные, худощавые. Нерегулярная половая жизнь также ведет к усилению симптомов ПМС. Регулярные занятия сексом нормализуют в первую очередь психологическое состояние женщины, а также сглаживают резкие гормональные скачки.

Менее подвержены предменструальному синдрому женщины спокойные, флегматичного характера, ведущие регулярную половую жизнь.

Лечение ПМС

Лечение ПМС проводят в комплексе. Необходим индивидуальный подбор препаратов в зависимости от симптомов и проявлений ПМС:

- Психотропные и седативные средства – от депрессии, агрессивности. Седуксен, Рудотель – от чувства тревоги. Антидепрессанты должны назначаться врачом и только в самых тяжелых случаях. Увлечение сильнодействующими препаратами может нанести непоправимый вред здоровью.

- Гормональные препараты – для регулирования колебаний половых гормонов. Оральные контрацептивы, такие как «Жаннин», «Логест», «Ярина» регулируют гормональные колебания и хорошо помогают в лечении ПМС. Причем это, так сказать, побочный эффект, после основной их задачи – контрацепции.

- При отеках, связанных с ПМС, применяются диуретики, а также препараты, стабилизирующие артериальное давление.

- Пустырник и валерьянку тоже никто не отменял. В разумных количествах они, по крайней мере, вреда не принесут.

Профилактика ПМС

Но симптомы ПМС можно существенно сгладить, а то и вообще свести на нет, если своевременно заняться профилактикой предменструального синдрома.

Полезны занятия физкультурой и спортом, релаксация. Нужно исключить употребление спиртного, табака и кофеина – они усиливают напряжение, агрессивность, депрессию. Необходимо перейти на здоровую пищу: поменьше сладкого, жирного, копченого, соленого, побольше овощей и фруктов. Вредно переедать, и наоборот – морить себя диетами. Лучше есть чаще, но понемногу. Употребление поливитаминов, таких как В6 и Е, а также магний и кальций также помогут стабилизировать настроение и общее состояние организма. Но нельзя забывать о том, что все средства должен обязательно рекомендовать врач. Ибо даже самолечение безобидными вроде бы травами – отварами ромашки, зверобоя, одуванчиков, может привести к непредсказуемым последствиям.

В любом случае: если Вас одолел предменструальный синдром, с симптомами которого вы не в силах справится, нужно обязательно обратиться к врачу. Такие симптомы, как сильная депрессия, настолько плохое самочувствие, что нет сил встать с кровати, повышенная агрессивность и скандальность – все это повод обратиться к врачу, а то и к нескольким специалистам. Сделать это нужно обязательно и своевременно, иначе родные и близкие могут привести Вас сразу к психиатру.

В Медицинскийом Центре "БИОНИС" всегда рады Вам помочь. Будьте здоровы!