адрес: Москва, Алтуфьево
ул. Новгородская, д. 25
телефон: +7 (495) 222-67-03
ул. Новгородская, д. 25
телефон: +7 (495) 222-67-03
Как пережить период ПМС более .... как бы выразиться... спокойнее что ли, нежнее? А-то иногда такое состояние, что весь мир вокруг не желанный. Но бывает такое не каждый месяц, а где-то раз в 3-4 месяца. Как быть? Может быть есть какие-то препараты? Или может анализы какие-то сдать?
У Вас лёгкая форма предменструальногго синдрома.
Необходимо сдать анализ крови на гормональный женский профиль включащий в себя: эстрадиол, прогестерон , ЛГ, ФСГ, пролактин, тестостерон.
Анализ на половые гормоны сдаётся в 1 фоазу менструального цикла - на 5 день после начала очередной менструации и во вторую фазу менструального цикла - на 22 день.
Обязательно в течение 3-4 дней перед менструацией самостоятельно контролировать диурез: записывать количество выпитой и выделенной жидкости, сдать анализ крови на мочевину и креатинин крови.
Программу обследования индивидуально поможет составить опытный гинеколог медцентра в Алтуфьево, на улице Новгородской дом 25.
Самостоятельно для снижения и устранения симптомов предменструального синдрома рекомендуем увеличить время отдыха ( ночной сон от 8 часов, при возможности, дневной сон , хотя бы 30-60 минут), принимать растительные седативные препараты, не требующие рецепта ( валериана, пустырник). Помогут занятия йогой, фитнес в группе пилатеса.
Обязательна коррекция избыточного веса, перейти на низкокалорийные, легкоусваемые продукты.
Из препаратов для повышения устойчивости к стрессу ( без стресса в нашей жизни никуда) поливитамины, витамины группы В, адаптогены.
Для исключения овуляции однофазные комбинированные оральные контрацептивы с дроспиреноном - Видора, Видора- Микро. Но это уже назначит гинеколог после осмотра и получения анализов крови на половые гормоны.
В любом случае одной волшебной таблетки от ПМС не существует, придётся провести ревизию образа жизни, пищевых привычек.
Эффект от назначенной комплексной терапии будет в течение 3 циклов.
а если в этот период прям ужасно хочется сладкого, прямо вот сильно сладкого и вроде от него становится легче - это нормально? Или тоже что-то из ряда вон выходящее?
Сладкое - это эндорфины, можно в острую фазу ПМС.
Но в другой период (затишья) -худеть, худеть, худеть